Herzlich Willkommen

In einer Wohlfühl-Atmosphäre bieten wir Euch ein optimales Trainings- vergnügen für Jung und Alt! Nutzt das Fachwissen unserer geschulten Trainer und verbessert mit individuell erstellten Trainingsprogrammen Eure Gesundheit, Fitness, Figur und Ausdauer.

Unsere Vorteile:
Ihr Programm erstellen wir nach Trainingsprinzipien der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheit. Eine moderne elektronische Software führt Euch sicher und kontrolliert durch das Programm.



Neuigkeiten


LESMILLS BODYPUMP

Ab sofort sind wir lizensierter Partner von LESMILLS BODYPUMP!

Ab Oktober könnt Ihr euch montags, mittwochs und sonntags bei diesem neuen Angebot in Form bringen.

Dahinter verbirgt sich ein Kräftigungsworkout, das für jeden geeignet ist.

Ein Krafttraining, das Dich schlank, fit und stark macht.

Der gesamte Körper wird durch moderate Gewichte und vielen Wiederholungen trainiert, viele Kalorien werden verbrannt und die Muskulatur schlank aufgebaut ohne zu massig zu werden.

Außerdem wird Deine Knochendichte gesteigert und die Körpermitte gekräftigt. Zudem bringen einen die fantastische Musik und das Training in der Gruppe ordentlich nach vorn.

Am 03.10. um 10.15 Uhr bieten wir zusätzlich unser Feiertagsspecial zum Reinschnuppern.

Vergesst nicht, auch Nichtmitglieder können unser Angebot testen - nach wie vor bieten wir unsere Zehnerkarten an, mit denen Ihr auch unsere Kurse besuchen könnt!

Strong by Zumba immer samstags von 11:45 Uhr bis 12:45 Uhr

 

STRONG by Zumba heißt das ultimative Trainingsprogramm für alle, die Spaß daran haben, sich zur Musik zu bewegen und sich so richtig auszupowern. Die Mischung aus Kraft-, Tempo- und Konditionstraining wird jetzt auch im SportPark angeboten. Ein Teil der Partybeats stammen von Starproduzent Timbaland und wurden eigens für das Kursformat produziert. Im Gegensatz zu Zumba geht es bei STRONG by Zumba weniger um das tanzorientierte Workout als um Übungen aus dem intensiven Intervalltraining. So beinhalten die Schrittfolgen auch Burpees, Kniebeugen und rasche Ausfallschritte. Bei diesem Training stößt garantiert jeder an seine eigenen Grenzen – und wird dafür mit mehr Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität belohnt. Mehr Spaß beim Training und mehr Fitness in nur 55 Minuten, das macht STRONG by Zumba so beliebt.

 

Was ist das Außergewöhnliche an STRONG by Zumba?

STRONG by Zumba ist das weltweit erste Fitness-Programm, das auf einem „Reverse Engineering-Prozess“ basiert. Das bedeutet, dass die Musik erst dann produziert wird, wenn das Workout zusammengestellt ist. Alle Übungen zielen darauf, die Teilnehmer zu inspirieren und beim Training an ihre Grenzen zu bringen. Einige der Tracks stammen von Starproduzent Timbaland.

 

Für wen eignet sich STRONG by Zumba?

Das abwechslungsreiche Training ist ideal zum Auspowern und Kräftigen des gesamten Körpers und eignet sich für Männer ebenso wie für Frauen. Der Trainer, die eigens hierfür komponierte Musik und die Atmosphäre des Kurses feuern die Teilnehmer dazu an, an die eigenen Grenzen zu gehen. Durch die schnell erlernten und unkomplizierten Schrittfolgen sind keine tänzerischen Vorkenntnisse nötig.



KANGATRAINING

 

AKTUELLER KURS AUSGEBUCHT!

NEUER KURS AB DEM 12.02.2018 - JETZT ANMELDEN!!

 

Wir erweitern wieder einmal unser Kursangebot, damit auch jede Zielgruppe auf ihre jeweiligen Kosten kommt!

 

Ab 06.11. immer montags von 10.30 bis 11.30 Uhr bieten wir nun Kangatraining®, das genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt ist: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.

 

Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.

 

Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden:

 

gut gestützt
in "Anhock-Spreiz-Haltung"
leicht gerundeten Rücken des Babys
vor optischer Reizüberflutung geschützt
komfortabel für den Träger

 

Kangatraining vereint Sport mit Deinem Baby, Fitness mit Deinem Baby, Tanz mit Deinem Baby und ist das perfekte Training nach der Rückbildungsgymnastik.

 

Angeboten wird der 10-Wochen-Kurs von Jessica Aufderheide zum Preis von 99 €. Ihr nehmt also zehnmal in Folge teil, danach beginnt der Kurs von vorne und es können danach neue Anmeldungen erfolgen, denn der Kurs wird fest ins Programm des Sportparks aufgenommen! Dort könnt ihr euch auch anmelden oder unter https://kangatraining.info/…/instructor/Jessica…/booking/116.

 

LET´S KANGA ‐ DEIN BABY WIRD ES LIEBEN!