Herzlich Willkommen

In einer familiären Atmosphäre bieten wir Euch ein optimales Trainingsvergnügen für Jung und Alt! Nutzt das Fachwissen unserer geschulten Trainer und verbessert mit individuell erstellten Trainingsprogrammen Eure Gesundheit, Fitness, Figur und Ausdauer.


Euer Vorteil:
Das Programm erstellen wir nach Trainingsprinzipien der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheit. Eine moderne elektronische Software führt Euch sicher und kontrolliert durch das Programm. Zusätzlich steht Euch jederzeit unser Personal für Fragen und Anleitung zur Verfügung. Ein echtes Plus gegenüber anderen Studios!

 

Seit 2018 bieten wir euch außerdem das umfangreichste und modernste Kursangebot in der Umgebung! Neben altbewährten Kursen wie Rückenfit oder Indoor Cycling stehen euch drei Workouts von Les Mills zur Verfügung: Bodypump, Bodybalance und CXWORX



Neuigkeiten


Unser neuester Zuwachs im Kursbereich - Jumping Fitness.

 

AUFGRUND DER UNGLAUBLICHEN NACHFRAGE AB DEM 08.02. DREIMAL DIE WOCHE BEI UNS!!!

 

Probiert es aus!

 

Euer Sportpark Team


LESMILLS -Bodypump

 

 

 

 

 

Dahinter verbirgt sich ein Kräftigungsworkout, das für jeden geeignet ist.

Ein Krafttraining, das Dich schlank, fit und stark macht.

Der gesamte Körper wird durch moderate Gewichte und vielen Wiederholungen trainiert, viele Kalorien werden verbrannt und die Muskulatur schlank aufgebaut ohne zu massig zu werden.

Außerdem wird Deine Knochendichte gesteigert und die Körpermitte gekräftigt. Zudem bringen einen die fantastische Musik und das Training in der Gruppe ordentlich nach vorn.

 

Zirkeltraining

 

 

 

 

 

 

Zirkeltraining ist ein spezielles Training zur Verbesserung der Kondition. In erster Linie werden mit den einzelnen Übungen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainiert. Es gibt verschiedene Stationen mit Übungen aus den sensomotorischen und funktionalen Trainingsbereich. Die Stationen werden im Rotationsverfahren abtrainiert. Trainingszeit pro Station 30-90 Sekunden.

 

 



Les Mills - Bodybalance

 

 

 

 

 

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Es ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt den Kurs entspannt, ausgeglichen & glücklich.

Les Mills - CXWORX

 

 

 

 

 

CXWORX® trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper. Von einer starken Rumpfmuskulatur profitierst du in jeder Hinsicht - sei es bei alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport.

Unsere Trainer führen dich durch dieses 30-minütige Workout und erklären dir die richtige Ausführung der Übungen mit Widerstandsbändern und Gewichtsscheiben oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Crunches und Hovers. Auch Hüfte, Gesäß und unterer Rücken kommen nicht zu kurz.